ބަރަކާތްތެރި މައްސަރާއި ކުރިމަތިލާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ފުރިހަމަ ތައުބާއަކުން ތައުބާވުން!
ކުރިމަތިވަމުން މިއަންނަނީ ހެޔޮކަމާއި ދަރުމައިން ފުރިގެންވާ މެހުމާނެކެވެ. ބަރަކާތުން ފުރިގެންވާ މެހުމާނެކެވެ. މި މަތިވެރި މެހުމާނަށް އެކަށީގެންވާ އިސްތިޤުބާލަކުން އިސްތިޤުބާލު ކުރަންޖެހެއެވެ. އަދި މެހުމާންދާރީ އަދާކުރަންޖެހޭ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި މެހުމާންދާރީ އަދާކުރަންޖެހެއެވެ. " މި ބަރަކާތްތެރި މައްސަރާ އަހުރެމެން ކުރިމަތިލާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ، ފުރިހަމަ ތައުބާއަކުން ތައުބާވުން. އަހުރެމެންގެ ހަޔާތުގައި ކުރެވެމުންދާ ކުށްފާފަތަކާ ދުރުހެލިވެ، ހަޔާތް އާހަޔާތަކަށް ބަދަލުކޮށް އިސްލާހުކުރުމާއެކު މި މަތިވެރި މެހުމާނާއާ ބައްދަލުކުރުން". މި ބަރަކާތްތެރި މައްސަރުގެ ދުވަސްތަކާއި ކުރިމަތިލާން […]
ޒީޓައިމްސް ބަދިގެ: ރޯގާޖެހި ބަލިވެ އުޅޭއިރު ބޯން ރަނގަޅު ޖޫހެއް
ކެރެޓަކީ ފައިދާހުރި ރަހަމީރު ތަރުކާރީއެކެވެ. ފޮނިރަހަދޭ ކެރެޓަކީ ޖޫސް ތައްޔާރުކުރުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ބާވަތެކެވެ. ކެރެޓް ކެއުމުގައި ބޭނުންކުރުމުން ބަނޑުހަރުވުމާއި ދުރުވެ، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްވުމަށް އެހީތެރިވެ ލޮލަށް ފައިދާކުރެއެވެ. އަދި އޮރެންޖް ކެއުމުގައި ބޭނުންކުރުމުން ވިޓަމިންގެ އިތުރަށް ހަށިގަނޑަށް ތާޒާކަން ލިބެއެވެ. އިނގުރަކީ ރޯގާ ރަނގަޅުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބާވަތެކެވެ. ބޭނުންވާތަކެތި: 4 ކެރެޓް 3 އޮރެންޖް 1/2 ޖޯޑު ފެން 1 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ އިނގުރު (ގާނާފައިހުރި) ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް: ކެރެޓް އަދި އޮރެންޖް މަށާލާށެވެ. އެއަށްފަހު […]
