ދުވާލުގެ 3 އިރުގެ ކެއުމުގެ މުހިންމުކަން!
ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ކާނާ ކެއުމުގެ އިތުރަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތަކަށް ކާންޖެހޭ ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމަށް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށްޓަކައި އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މާއްދާ ލިބިދޭ ކާނާ ކެއުންވެސް މުހިއްމެވެ. ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ރަނގަޅު ކާނާ ހިމެނޭ ބާވަތް ބޭނުންކުރުމުގައި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހެއެވެ. ހިކެން ބޭނުންވާ މީހަކުނަމަ 3 އިރުގެ ބަދަލުގައި 1 އިރު ކެއުމުން އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ސިއްހީގޮތުން އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތެއް ނޫނެވެ. 3 އިރު ކެއުމަކީ […]
