ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްނުވެގެން އުޅޭނަމަ މިއޮތީ ފަސޭހަ ފަރުވާއެއް
ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމަށް ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެއްގޮތަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކޮށްދޭ ބާވަތްތައް ހިމެނޭ ބެލެންސް ޑައިޓެއް (މިންހެޔޮ ކެއުން) ތަކުން ކަމަށްވާތީ އެވެ. އަދި މިންހެޔޮ ކެއުމެއްގެ ތެރޭގައި ހިމަނަންވީ މުހިންމު ކާނާ ހިމަނައިގެން ބޭސް ނުކައިވެސް ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ ކަމަށް ސިއްހީ މާހިރުން އިރުޝާދު ދެއްވާތީއެވެ. 'ޒީޓައިމްސް'ގެ ކިޔުންތެރިންނަށް މި ގެނެސްދެނީ ކޮލެސްޓްރޯލް […]
